tabata
Tabata pro maminky s dětmi. Cely trénink probíhá za přítomnosti dětí, které si okolo maminky hrají. Výhoda oproti kruhovému tréninku je, že maminka je neustále na jednom místě. Nevýhodou zase může pro někoho být, že během tohoto tréninku není prostor pro řešení individuálních omezení, například diastázy. Tabata je forma intervalového tréninku, kde se střídá 20s maximální intenzity a 10s pauzy. Tabata je vysoce intenzivní, za pouhých 40 minut zvýšíme kondici, a posílíme celé tělo. Tabata je efektivní způsob jak nastartovat metabolismus a spálit co nejvyšší množství kalorií.
Lekce probíhají každou středu od 10:40 – 11:30 a úvodní trénink je nezávazný a zdarma.
první trénink zdarma
VÝHODY TRÉNINKU
01.
Rychlé výsledky
Náročnost tréninků zlepšuje kondici ve velmi krátké době.
02.
Spalování a kondice
Kombinuje práci s aerobním a anaerobním metabolismem.
03.
KOMPLEXNÍ ZÁTĚŽ
Tento trénink posílí celé tvoje tělo.
04.
efektivní trénink
Ideální trénink pro maminky s nedostatkem času.
první trénink zdarma
Kalendář klubových akcí
Seminář rodič v kůži dítěte
Seminář je ZDARMA! Pátek 23. 10. 2026 | 17:00–18:00 | Tiger Gym Víte, co vaše dítě skutečně zažívá na tréninku…
Dětský kickbox – seminář
29.11.2026 proběhne cca mezi 12:00 – 14:30 (čas bude upřesněn v návaznosti na semináře BJJ probíhající v tento den) seminář…
Dotace od NSA
Tiger Gym z.s. byl v rámci dotačního programu Národní sportovní agentury „Můj klub 2026“ podpořen dotací ve výši 290.400kč. Účel…
organizace školního roku 2026/2027
28.9.2026 svátek tělocvična uzavřena, nejsou žádné tréninky 4.10.2026 Tiger Cup Řepy 28.10.2026 svátek tělocvična uzavřena, nejsou žádné tréninky 29.10. –…
Průběžné pořadí Tiger Cupu 2026
Prosím všechny závodníky o kontrolu. Pokud najdete chybu, dejte nám prosím vědět. Obzvlášť u prosincových závodů nám několik výsledků chybí….
Tiger Cup 8.3.
Informace a přihláška ZDE Sraz závodníků 8:30 – 9:00 U platby VŽDY uveďte jméno a příjmení závodníka!
…Připojte se k nám ještě dnes
Klikněte na tlačítko přihláška a zvolte vybraný kurz nebo lekci