Kruhový trénink sestává obvykle z deseti stanovišť. Každé z nich je zaměřeno na jinou část těla, což umožňuje co nejkomplexnější trénink. Často se snažíme zapojit více svalových skupin současně, aby byl spalován větší počet kalorií. U cviků jsou možné různé modifikace podle vaší kondice. Například v případě diastázy vás upozorníme a navrhneme vhodnou alternativu.

Děti se vyřádí na naší překážkové dráze sestavené z molitanových bloků. Nebo se mohou kreativně zabavit pomocí dalšího dětského vybavení tělocvičny. A až je to přestane bavit, mohou si hrát s tradičními hračkami v dětském koutku.

Lekce probíhají každý den, v pondělí 8:50 – 9:40 a 9:45 – 10:35, v úterý 8:00 – 8:50 a 8:55 – 9:45, středa 8:50 – 9:40 a 9:45 – 10:35, čtvrtek 8:55 – 9:45 a v Pátek 9:00 – 9:50 a 9:55 – 10:45. Úvodní trénink je nezávazný a zdarma.