Cvičení pro maminky s dětmi
Kruhové tréninky
Spojení zábavy a efektivního cvičení pro maminky a děti. Každý účastník se zaměřuje na různé cviky v kruhu, což zajišťuje posílení těla, zlepšení kondice a zároveň skvělou zábavu pro všechny.
tabata
Intenzivní intervalový trénink pro maminky i děti, který se skládá z krátkých, rychlých bloků cvičení. Pomáhá zlepšit kondici, spálit kalorie a posílit tělo, a to vše v rytmu motivující hudby.
sebeobrana
Základy sebeobrany pro maminky i děti, kde se naučíte techniky ochrany v reálných situacích. Trénink se zaměřuje na zlepšení sebevědomí a fyzickou zdatnost v přátelské a bezpečné atmosféře.